Nasiona chia 500g Astron

Składniki

• 100% nasiona chia.

Zalecane dzienne spożycie

Dziennie spożywać maksymalnie 15 g (ok. 3 łyżeczki).
Nasiona można dodawać całe lub zmielone do:

• musli i owsianek,

• jogurtów, koktajli i smoothie,

• sałatek,

• chleba, ciast i innych wypieków.

Po namoczeniu w wodzie, mleku roślinnym lub soku stają się naturalnym zagęszczaczem idealnym do zup, sosów czy deserów.

Przepis: Chia Pudding – szybki, zdrowy i pyszny

Składniki:

• 3 łyżeczki nasion chia

• 150 ml mleka (krowiego lub roślinnego)

• 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego

• owoce: maliny, borówki, banan

Przygotowanie:

1. Wymieszaj nasiona chia z mlekiem i słodzidłem.

2. Odstaw na 10 minut, zamieszaj ponownie, aby pozbyć się grudek.

3. Wstaw do lodówki na minimum 2 godziny (najlepiej na noc).

4. Podaj z ulubionymi owocami.

Gotowe! Lekki, kremowy deser lub śniadanie pełne energii.

Masa netto

500 g

Ostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa

• Nie przekraczać zalecanej dawki do spożycia.

• Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników.